مشاوره تغذیه برای تریدر در ارز دیجیتال مشهد

معامله در بازارهای مالی فشار و استرس زیادی را متحمل می شوند.معامله گران معمولاً در یک محیط بسیار رقابتی هستند که به انرژی فیزیکی بالا و وضوح ذهنی دقیق نیازدارند. پیشنهاد میکنیم با ما همراه باشید تا تاثیر سلامت و تغذیه تریدر در ارز دیجیتال بر ذهن و زندگی را بررسی کنیم.

همیارکریپتو به قصد کمک به معامله گران هیجانی مقاله ای را طراحی کرده تا به کاهش تنش و استرس آنها کمک کند.

ویژگی معامله‌گران حرفه ای

دسترسی بهتری به اطلاعات دارند

تحصیلات بهتری دارند

بسیار رقابتی هستند

بازیگران نخبه‌ای هستند

و از باخت متنفرند

ورزش و رژیم غذایی بخشی از عادات روزانه هر تریدر است.

پس تا به اینجا می توان نتیجه گرفت سلامت و تغذیه تریدر در ارز دیجیتال بخش مهمی است و نمی توان آن را نادیده گرفت زیرا مانند یک اکوسیستم اختلال در یک بخش سبب مختل شدن همه سیستم درنتیجه کاهش راندمان و اختلال در رسیدن به اهداف می شود.

سلامت و تغذیه معامله گران حرفه ای چگونه است؟

” یکی از ویژگی های اصلی معامله گران حرفه ای، تسلط بر سلامت، اعتماد به نفس و طرز فکرمثبت است. شما نمی توانید یکی را بدون تقویت دیگری بسازید.” استیسی برک

ورزش

وقتی صحبت از ورزش می شود، مطالعات نشان می دهد که 15 تا 20 دقیقه فعالیت بدنی در روز کافی است تا بر بخش هایی از مغز که مواد شیمیایی آزاد می کنند تأثیر بگذارد.

ورزش خلق و خوی، وضعیت ذهنی و اعتماد به نفس شما را افزایش دهد.

برخی از فواید ورزش روزانه این است که به تقویت سیستم ایمنی بدن شما کمک می کند.

با متعادل کردن آدرنالین و کورتیزول، “مکانیسم استرس” را در بدن شما کنترل می کند.

به آرامش شما کمک می کند و تیزبینی ذهنی را افزایش می دهد.

معامله گران با عملکرد بالا یک برنامه تمرینی روزانه دارند تا آنها را از نظر ذهنی، فیزیکی و عاطفی در حالتی ایده آل نگه دارد.

تغذیه

از شکر، نمک و غذاهای فرآوری شده شیمیایی پرهیز کنید.

بدن خود را با مواد سالم و ارگانیک تغذیه کنید.

تا جایی که امکان دارد غذای ارگانیک بخورید و در صورت لزوم مکمل مصرف کنید.

میوه ها، سبزیجات، گوشت بدون چربی و ماهی، غلات کامل و چربی های سالم.

اگر می خواهید یک تریدر موفق باشید، با بدن و ذهن خود مانند یک نخبه رفتار کنید.

مقدار زیادی آب بنوشید.

پس از بیدار شدن از خواب مقداری لیمو ترش تازه با آب بخورید تا به سوخت وساز بدنتان کمک کنید و همین کار را قبل از هر وعده غذایی با معده خالی انجام دهید.

سبزی های تازه مصرف کنید.

اکثر مردم تا حدودی کم آب هستند و کمبود مواد مغذی دارند.

قند و الکل را حذف یا به حداقل برسانید.

معامله‌گران حرفه ای بدن و ذهن خود را با تغذیه مناسب سالم نگه می دارند.

مغز و بدن شما وقتی منابع مواد مغذی و مواد معدنی را مصرف کند بهترین عملکرد را دارد.

این امر در کنار ورزش روزانه شما را آماده می کند تا در تمام زمینه های تجارت و زندگی شخصی خود در حالت ایده آل باشید.

تریدر ها  بهتر است تغذیه مناسب داشته باشند تا با تمرکز و سلامت روان بهتری ترید کنند.

مشاور تغذیه در مشهد

یک تریدر بهتر است که تغذیه مناسب هم داشته باشد در ادامه ما دو نفر از بهترین متخصصین تغذیه در مشهد را به شما معرفی می کنیم.

یادتان باشد سلامت تغذیه

دکتر کاظم اسلامی

کارشناس ارشد تغذیه از دانشگاه علوم پزشکی مشهد و کارشناس تغذیه از دانشگاه علوم پزشکی شیراز

آدرس: مشهد، احمدآباد – مقابل بیمارستان قائم – جنب پل هوایی – ساختمان 73 – طبقه 5

شماره تماس: 05138445894

دکتر عطیه مهدی زاده

دارنده مدرک دوره های تکمیلی تغذیه بالینی از انجمن تغذیه بالینی و متابولیسم اروپا (ESPEN)

نائب رئیس و دبیر انجمن تغذیه ایران (شعبه خراسان)

آدرس: بلوار فردوسی، بین فردوسی 18 و 20، پلاک 414، ساختمان پزشکان بهارستان، طبقه 2

وب سایت : dramehdizadeh.com

اینستاگرام: dr.mehdizadeh.nutrition.clinic